Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, horen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste voordelen met een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last beschikken over van lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten voor een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel bestaan ook aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene man zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te Chill-Line Lizzy blijven bewegen, zelfs indien je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel om te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.